Diäten zum Abnehmen sind oft gekennzeichnet durch Verzicht auf bestimmte Lebensmittel, mühevolles Kalorienzählen und am Ende kommt doch der Jo-Jo-Effekt. Die kurzzeitigen Erfolge können nicht über lange Zeit gehalten werden, da das Essverhalten oft stark reglementiert wird. Zudem bleiben Spaß und Genuss bei Diäten oft auf der Strecke.

Hypnose bzw. Hypnotherapie kann dazu beitragen,langfristige Erfolge beim Abnehmen zu verzeichnen und dabei gleichzeitig die Lebensqualität zu verbessern, ohne Hungern oder Verzicht. 

Fokus wird hierbei auf die langfristige Etablierung eines gesunden,achtsamen und genussvollen Essverhaltens und sowie einer positiven Wahrnehmung des eigenen Ichs und Körpers gelegt.

Ungünstiges Essverhalten ist meist durch komplexe Ursachen begründet. Bei Stress, Frust, Unzufriedenheit oder Unwohlsein greifen wir unbewusst zu Speisen, damit es uns schnell besser geht: Süßigkeiten oder stark fettiges Essen. In der Summe führt dies häufig zu Übergewicht und mangelndem Selbstwertgefühl. Das schlechte Gewissen trägt dann dazu bei, dass die negativen Gedanken und Gefühle erneut durch ungünstiges Essverhalten kompensiert werden.

Diese Muster haben sich oft über Jahre hinweg „verselbständigt“. Hypnose setzt an diesem Punkt an. Unter Trance wird in der Hypnosesitzung gezielt das Unterbewusstsein angesprochen. Ungünstige Muster und Automatismen werden aufgedeckt und gezielt durch neue Lösungsvorschläge verändert.